“dare e ricevere”, tonglen, o come scrive qualcuno Tong-Len: la meditazione che ci allena nel dare e prendere. Ricevere e dare, così è il flusso della vita.
Una corrente instancabile.
Come alberi,
respiriamo
ogni istante
prendo,
inspiro
espiro,
do,
(ri)lascio
Lascio andare,
alla terra all’aria
(Ri)prendo
dall’aria, dalla terra
il mio nutrimento
respiro
mangio
bevo
La particolarità del tonglen è assomiglia a un capovolgimento.
Esistono visualizzazioni che aiutano a ricaricarsi di energia immaginando di inspirare luce, pace, forza.
Qui no, nel tonglen
inspiri la tua paura, l’oscurità, il caos
ti ci fermi
dentro
un attimo
poi espiri,
e allora
esce luce, leggerezza, colore
guarigione
Ti accorgi che
è in quel passaggio
sottile, unico
la fessura
fra due rocce millenarie
lì
accade
il passaggio
fra dentro e fuori
la trasformazione
accade dentro di noi
e tu non fai proprio nulla.
Solo,
lasci che passi
che tu sia
filtro del tè
immobile,
senza far nulla
inspiro
buio, confusione, disordine
espiro
esce luce, armonia, arcobaleno
qualcosa accade
è l’umile magia del filtro da tè
che trasforma l’acqua
in silenzio
in silenzio
la vita
ci passa attraverso
e noi
la respiriamo
il respiro che
ci fa vivere
trasforma la vita che
respiriamo